Ab 7. Juni finden die Kurse wieder im Raum statt.

Sie werden als Hybrid-Kurse angeboten, d.h. eine Online-Teilnahme ist weiterhin möglich.

Der Gruppenunterricht ist seit Oktober 2020

von der "Zentralen Prüfstelle Prävention" (ZPP) zertifiziert.

Das bedeutet, dass er in der Regel von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst wird.

Dies gilt auch wenn der Kurs online stattfindet.

Voraussetzung ist die mindestens 80%ige Teilnahme an einem 10er Block.

Ein neuer Kurs beginnt am Donnerstag, 10. Juni 2021.

Der Einstieg in den laufenden Kurs ist dennoch jederzeit möglich.

YOGA ENTSPANNT

Einatmen – Ausatmen – Aufatmen

 An diesem Abend übst du zunächst ein sanftes Yogaprogramm um den Körper zu kräftigen und zu dehnen.

Dabei verbindest du dich mit dem Atem, der seine beruhigende Wirkung entfalten kann.

Der zweite Teil der Praxis ist dem Yoga Nidrā gewidmet.

In der Rückenlage liegend führe ich dich durch den Körper und zum Atem. 

Das Ergebnis sind tiefe Entspannung und viel Kraft für die neue Woche.

Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich.

Du brauchst:

Laptop, Tablet oder Smartphone mit stabiler Internetverbindung, 

Matte, rutschfeste Socken, evtl. Decke und Kissen.

Tipp:

Der Abend eignet sich sehr gut um Yoga kennenzulernen 

oder über einen Yoga-Indersdorf-Gutschein zu verschenken.

Freitag, 19. Februar 2021 von 18:30 bis 20:30 Uhr

Den Beitrag von 18 € bitte per PayPal überweisen an:

henriette@yoga-indersdorf.de

Anmeldung bitte bis 14. Februar 2021

YOGA INTENSIV

Āsana – Prānāyāma - Meditation

 Unser Thema an diesem Yogavormittag sind die Chakren, die Energiezentren entlang der Wirbelsäule.

Nach einer kurzen Einführung wirst du in deiner Āsanapraxis die einzelnen Chakren kennenlernen und sie erfahren.

Dabei begleitet dich dein Atem und das Tönen von Silben.

Deine Praxis mündet in einer Meditation, in der alle Chakren miteinander verbunden werden.

Durch die Arbeit an den Chakren können Blockaden gelöst werden.

Die Energie kann wieder frei fließen.

Dies trägt zu physischem und psychischem Wohlbefinden bei.

Für Übende mit Vorkenntnissen und Fortgeschrittene.

Du brauchst:

Laptop, Tablet oder Smartphone mit stabiler Internetverbindung, 

Matte, rutschfeste Socken, evtl. Decke und Kissen.

Tipp:

Der Workshop eignet sich sehr gut um Yoga 

über einen Yoga-Indersdorf-Gutschein zu verschenken.

Samstag, 20. Februar 2021 von 9:00 bis 12:00 Uhr

 Den Beitrag von 27 € bitte per PayPal überweisen an:

henriette@yoga-indersdorf.de

Anmeldung bitte bis 14. Februar 2021

YOGA ONLINE

Dienstags von 8:30 bis 10:00 Uhr

Die Erfahrungen aus der Coronazeit zeigen, dass Online-Unterricht durchaus viele Vorteile hat:

• du brauchst das Haus nicht verlassen
• du kannst dir deinen Yogaplatz nach eigenen Wünschen einrichten
• du kannst am Unterricht auch im Urlaub oder auf einer Geschäftsreise teilnehmen (Smartphone, Tablet oder Laptop)

 Verschenken Sie Entspannung und neue Kraft 

Der individuelle Gutschein von Yoga Indersdorf 

ein ganz persönliches Geschenk!