Neue Kurse beginnen am 14. Februar und am 09. März.

Achtung: Der Montagskurs beginnt ab dann schon um 19:30 Uhr.

Siehe unter Gruppenunterricht

Anmeldungen sind ab sofort möglich.

Um der derzeitigen Pandemielage gerecht zu werden, findet der Gruppenunterricht zur Zeit wie folgt statt:

Montag 20:00 Uhr: online
 Mittwoch 19:00 Uhr: im Raum

Donnerstag 09:00 Uhr: im Raum
Mittwoch 17:45 Uhr Kurs für Schwangere: hybrid (auf Anfrage)

Der Gruppenunterricht ist

von der "Zentralen Prüfstelle Prävention" (ZPP) zertifiziert.

Das bedeutet, dass er in der Regel von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst wird.

Dies gilt auch wenn der Kurs online stattfindet.

Voraussetzung ist die mindestens 80%ige Teilnahme an einem 10er Block. 

YOGA ENTSPANNT

Einatmen – Ausatmen – Aufatmen

 An diesem Abend übst du zunächst ein sanftes Yogaprogramm um den Körper zu kräftigen und zu dehnen. Dabei verbindest du dich mit deinem Atem, der seine beruhigende Wirkung entfalten kann.

Der zweite Teil der Praxis ist dem Yoga Nidrā gewidmet. In der Rückenlage liegend führe ich dich 

durch den Körper und zum Atem. Das Programm wird durch die Klänge der Klangschalen abgerundet.

Das Ergebnis ist tiefe Entspannung und viel Kraft für die neue Woche.

Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich.

Du brauchst: 

Matte, rutschfeste Socken, evtl. warme Socken, Decke und Kissen

Tipp:

Der Abend eignet sich sehr gut um Yoga kennenzulernen 

oder über einen Yoga-Indersdorf-Gutschein zu verschenken.

Sonntag, 7. November 2021 von 18:00 bis 20:00 Uhr

SV Niederroth, Gymnastikraum, Am Sportplatz 1, 85229 Niederroth 

Den Beitrag von 24 € bitte bar mitbringen oder per PayPal überweisen an

henriette@yoga-indersdorf.de

Anmeldung bitte bis 30. Oktober 2021

YOGA INTENSIV

Āsana – Prānāyāma - Meditation

Dieser Yoganachmittag führt dich schrittweise in längere Übungsreihen (vinyāsas). 

Dabei verbindest du dich intensiv mit deinem Körper und dem Rhythmus deines Atems.

Unser Thema heißt: “In die Mitte des Herzens lauschen“. 

Das spirituelle Herz als Raum, der von Krankheit und Leid unberührt ist, aber auch 

als Zentrum für Qualitäten wie Mitgefühl und Mitfreude wird uns durch das Üben begleiten 

und Anregung zum Chanten und zur Meditation sein.

Für Übende mit Vorkenntnissen und Fortgeschrittene.

Du brauchst: 

Matte, rutschfeste Socken, evtl. Decke und Kissen

Tipp:

Der Workshop eignet sich sehr gut um Yoga 

über einen Yoga-Indersdorf-Gutschein zu verschenken.

Samstag, 6. November 2021 von 14:30 bis 17:30 Uhr

SV Niederroth, Gymnastikraum, Am Sportplatz 1, 85229 Niederroth

Den Beitrag von 36 € bitte bar mitbringen oder per PayPal überweisen an

henriette@yoga-indersdorf.de

Anmeldung bitte bis 30. Oktober 2021

YOGA ONLINE

Dienstags von 8:30 bis 10:00 Uhr

Die Erfahrungen aus der Coronazeit zeigen, dass Online-Unterricht durchaus viele Vorteile hat:

• du brauchst das Haus nicht verlassen
• du kannst dir deinen Yogaplatz nach eigenen Wünschen einrichten
• du kannst am Unterricht auch im Urlaub oder auf einer Geschäftsreise teilnehmen (Smartphone, Tablet oder Laptop)

 Verschenken Sie Entspannung und neue Kraft 

Der individuelle Gutschein von Yoga Indersdorf 

ein ganz persönliches Geschenk!